İşdən sonra tam tükənmiş kimi hiss etmək bir çox insana tanışdır, hətta ciddi sağlamlıq problemi olmayanlara belə. Nutr

Vitamin D əvəzolunmaz qida maddəsidir. Onu qida vasitəsilə, qida əlavələrindən və ya günəş şüalarının təsiri ilə əldə e

Faydalı səhər yeməyi tərkibində yavaş həzm olunan karbohidratlar, zülallar və tərəvəzlər olmalıdır. Ölkə.az "UfaTime.ru

Ufadakı müharibə veteranlarına xidmət göstərən tibb müəssisəsinin həkimləri səhər yeməyini buraxmağın ürək-damar xəstəli

Son illər sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsinə çevrilən smuzilər düzgün hazırlanmadıqda faydasını itirə, hətta orqani

Təzə sıxılmış şirələr sağlam həyat tərzi ilə əlaqələndirilir, lakin onları ac qarına içmək hər zaman faydalı deyil. Nut

Qidalanma idmançının uğur qazanmasında əsas amillərdən biridir. Gənc atletlər üçün qida təkcə enerji mənbəyi deyil, həm

Mütəxəssislər bildirir ki, xolesterinin yüksək səviyyəsi çox vaxt səssiz təhlükə adlandırılır. Bu vəziyyət irsi amillər

Hind quşu əti insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır.  Onun tərkibində zülal, vitaminlər, faydalı yağlar, fermentlər və o

Gününüz üçün ən yaxşı başlanğıc zülalla zəngin səhər yeməyidir. Bu, uzun müddət toxluq hissi yaradır və iştahı nəzarətd

Məşqdən əvvəl qida qəbulu sizi yüksək effektivliyə hazırlayır, məşqdən sonra isə qidalanma bərpaya və əzələ kütləsinin

Ənənəvi bayram süfrəsi həzm sistemi üçün ciddi sınaqdır. Doyumlu yeməklər, şirniyyatlar, gec saatlarda nahar — b

Dəriyə qulluq mövzusuna maraq göstərənlərin çoxu üz üçün yağlardan istifadə etməyi sevir. Xüsusilə də bu yağ mətbəxdə a

Əlavə şəkərin həddindən artıq qəbulu ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip diabet və zəif yuxu riski ilə əlaqələndirilir.

Günəbaxan tumları zülal, faydalı yağlar, lif və vitaminlərlə zəngindir və orqanizmə müsbət təsir göstərir. Onlar sadəcə

50 yaşdan sonra maddələr mübadiləsi yavaşlayır və yağ itirmək daha çətin olur. Lakin bəzi qidalar arıqlamağa və qarında

Həkim Daniyel Lopes Rozetti bildirib ki, səhərlər orqanizm üçün protein, mürəkkəb karbohidratlar, lif və faydalı yağlar

Adətən insanlar qan şəkəri ilə bağlı narahat olduqda çörəyi pəhrizlərindən ilk çıxarmalı olduqları məhsullardan biri he

Kardioloqlar Kumar Sarkar, Arlin Barseqyan və Diana Steytiye bildiriblər ki, qidalanma ürək sağlamlığına birbaşa təsir e

Gecəni yuxusuz keçirdikdən sonra hətta bir fincan tünd qəhvə də bəzən kömək etmir. Başda dumanlanma, zəiflik, əs

Sarımsaq uzun müddətdir mikrob əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınsa da, bu, onu soyuqdəymə və qrip üçün tək çarə etmir.