Payızda günlərin qısalması və günəş işığından daha az yararlanmaq bəzi insanlarda enerji azalmasına, yorğunluğa və əhva

Payız süfrələrinin sevilən məhsullarından olan balqabaq beta-karotin və liflə zəngind

Balıq çeşidlərinin çox olduğu bir dövrdə həm dadlı, həm də sağlamlıq üçün maksimum fayda verən növləri seçmək vacibdir.

Amerika Birləşmiş Ştatlarının Ohayo Universitetinin 2021-ci ilin iyulunda apardığı araşdırmaya görə, böyüklərin 15,2%-i

Harvard Universiteti alimləri beyin fəaliyyətini effektiv şəkildə stimullaşdıran, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran, yaddaş

Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Həmin qid

Çəki azaltmaq istəyən insanlar çox vaxt ilk növbədə kaloriləri saymağa, çörəyi və şirniyyatı azaltmağa diqqət yetirirlə

"Araşdırmalar təsdiq edir ki, mətbəxdə zeytun yağından istifadə insan sağlamlığı üçün daha uyğundur. Amma, bizim xalq

Oynaqlar sümüklərin hərəkətli birləşməsini təmin edən dayaq-hərəkət sistemi hissəsidir, içində sinovial maye olan oynaq

Elmi araşdırmalar göstərir ki, bəzi yayımış vərdişlər qocalmanı tezləşdirir. 1. Saglamolun.az medikforum-a istinadla

"Yemək və beyin" bestselleri dünyanın otuz dilinə tərcümə edilən məşhur dietoloq Devid Perlmutter düzgün qidalanmanı tə

Uzun müddət gənc qalmaq və daha az xəstələnmək istəyirsinizsə, gündəlik qidalanmanızda orqanizmin ehtiyac duyduğu vitam

 Ekspertlərin fikrincə, Aralıq dəniz pəhrizi 2019-cu ildə diqqət mərkəzində olacaq. Məlum olub ki, Aralıq dənizi pəhr

Bir sıra ərzaqların rasiona əlavə edilməsi yaddaşı gücləndirir. Bu barədə rusiyalı həkim dieotoloq Aleksandra Razaren

Sağlam qidalanma ürək-damar sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Zeytun yağı, sardina, tünd şokolad, balqabaq

İş masasının arxasında yeyilən bir şirin qəlyanaltı sonradan halsızlıq, əsəbilik və “beyin dumanı” ilə nəticələnə bilər

Son illərdə Azərbaycanda da istifadə olunmağa başlayan pikan qozu zəngin dadı ilə yanaşı, tərkibindəki faydalı maddələr

Səhər içkisi yalnız enerji səviyyəsinə təsir etmir, həm də gün ərzində qanda şəkərin normal səviyyədə saxlanmasına kömək

Diabet xəstələri üçün düzgün seçilmiş səhər yeməyi gün ərzində qan şəkərinin daha stabil qalmasına və həddindən artıq y

Ürək sağlamlığına gündəlik qidalanma və həyat tərzi birbaşa təsir edir. Düzgün qidalar seçmək, hərəkətli olmaq və zərər

“Beyin dumanı” hissi diqqəti toplamaqda, yaddaşda və aydın düşünməkdə çətinliklərlə xarakterizə olunan qeyri-rəsmi anla